Упражнения для развития сексуальной энергии — cексуальное Гун-фу

Микрокосмическая орбита

Сам процесс выполнения упражнения по разделению оргазма от семяизвержения и достижению множественных оргазмов относится к разделу цигун (ци-энергия, гун-управление).

Техника упражнения для развития сексуальной энергии подразделяется на две стадии:

1. Прохладный ветер – вытягивание энергии по «Микрокосмической орбите» без сексуального возбуждения.
2. Сильный ветер – вытягивание энергии по «Микрокосмической орбите» в состоянии сексуального возбуждения.

«Микрокосмическая орбита» – это энергетический меридиан, один из основных в разветвленной сети меридианов в энергетических телах человека. Состоит из двух меридианов или ещё их называют «сосудами»:

• Дун Мо – «Управляющий канал» поднимающийся от копчика вверх к макушке и до верхнего нёба.
• Жен Мо – «Функциональный канал» берущий начало от кончика языка и спускающийся в промежность.

Энергия в процессе циркуляции по «Микрокосмической орбите» проходит через множество активных точек (или областей, зон, «озер»), в которых скапливается. Если энергия в точке имеет пассивное качество (это может быть вызвано частыми и продолжительными стрессами, содержанием в организме повышенного количества токсинов), то движение энергопотока по всей «Микрокосмической орбите» может быть нарушено. А это, в свою очередь, приводит к нарушению циркуляции крови в организме и обеспечению кровоснабжением внутренних органов и других систем, включая ЦНС (центральную нервную систему). Именно поэтому, даосские Мастера уделяют целый раздел медитациям по открытию «Микрокосмической орбиты», которая является ключом доступа к более мощным энергетическим потокам в теле человека.

Прохладный ветер – техника выполнения

Станьте в позицию ноги на ширине плеч или сядьте на стул (не облокачиваясь на спинку, на край стула).

Макушка вытягивается в Небо, подбородок пытаемся прижать ближе к шее (шея черепахи) а макушка создаёт вытягивающее усилие вверх во всем шейном отделе позвоночника (макушка как копье пронзает Небо). Крестец же создаёт обратное макушке усилие (вниз в землю) как бы подкручиваясь вниз, как хвост поджимается у собаки, при этом необходимо добиться ощущения растягивания с вектором вниз всего поясничного отдела позвоночника. При вытягивании макушки вверх (и всего шейного отдела позвоночника) а крестца вниз (и всего поясничного отдела позвоночника) в грудном отделе вы ощутите растягивание вверх и вниз. Грудину (пространство между сосками в центре груди) пытаемся прижать к позвоночнику, при этом лопатки как бы округляются и спина становится похожей на панцирь черепахи. Мастера Цигун так и называют «спина черепахи».

Диафрагменное дыхание – обязательный ингредиент «Пилюли беЗсмертия»

При таком положении тела (и в положении сидя, и в положении стоя) обязательным составляющим элементом должно быть «брюшное» или «диафрагменное» дыхание. При выполнении данного вида дыхания, на вдохе брюшная полость расширяется, как бы, наполняясь воздухом (энергией), а на выдохе сжимается и выталкивает наружу воздух (энергию). Концентрация внимания во время вдоха и выдоха на области «трёх пальцев сложенных вместе» ниже пупка. Дело в том, что брюшное дыхание включает энергетические процессы в теле.

Занимаясь цигун, мы создаём телесную структуру проводящую гораздо больше энергии чем у среднестатистического человека и при этом её нужно научиться сохранять. Сохранять накопленную в результате практики сексуального гун-фу энергии, эксперты советуют в области «нижнего дань-тянь». Это анатомически находится в районе «три цуня» (ист.- цунь мера расстояния древнекит.) ниже пупка, или примерно три сложенных вместе пальца (указательного, среднего и безымянного).

Для того, чтобы энергия более чётко следовала за Вашим вниманием, можно использовать визуализацию. На вдохе представьте как красный или жёлтый шарик (размером с шар для большого тенниса) внутри Вашего живота расширяется до размера гандбольного мяча, наполняясь энергией. С выдохом, он становится опять исходной формы, но при этом очень горячим – такое действие называется «Разжигание внутреннего котла». Это дыхание привлекает огромное количество энергии в область кишечника, что очень хорошо сказывается на общем здоровье организма (массаж кишечника). А так же является необходимым элементом для медитаций более продвинутого уровня.  При выполнении диафрагменного дыхания, брюшная полость массирует внутренние органы и помогает движению крови в брюшной аорте, тем самым, разгружая сердечную мышцу от чрезмерного напряжения. Профессиональные спортсмены современности используют такой вид дыхания для повышения выносливости и скоростно-силовых качеств.

Начало трансформации активируем «копчико-черепной» насос

Когда Вы заняли (в положении сидя, либо положении стоя) исходную позицию для практики «Прохладный Ветер», мы активизируем так называемый «копчико- черепной» насос. Это ментально-волевое динамическое упражнение, главная задача которого в транспортировке сексуальной энергии из области гениталий и малого таза в голову и последующего её спускания в область живота. На вдохе подтягиваем копчик ещё больше вниз-вперед, сжимаем мышцы ануса, промежности и половых органов. Одновременно подтягиваем подбородок к грудине, спина ещё больше округляется, при этом главное ощущение которое необходимо достигнуть – это вытягивание энергии (которое может проявиться в теле как покалывание, холод, либо жжение) поднимающееся по спине из области гениталий и малого таза вверх в голову.

Для того, чтобы чётко ощутить, что энергия движется по спине вверх, может потребоваться некоторое время (особенно если у Вас не было опыта в энергетических практиках). С выдохом расслабляем все мышцы и занимаем исходное положение. Вдох со сжатием мышц (с усиленным подкручиванием копчика и подтягиванием подбородка к грудине) и выдох условно принимаем за один полный цикл упражнения. Совершаем 3 повторения и наблюдаем за самочувствием. Если нет головокружений и явно выраженного повышения давления, то продолжаем выполнять до 10 повторений. На продвинутом уровне Вы сможете ощущать, как энергия течёт из области гениталий и накапливается в голове.

Что поднимается, то должно и опускаться – Даосская мудрость

Следующим этапом в циркуляции ци по «Микрокосмической Орбите» является спускание энергии вниз в область ниже пупка на три сложенных вместе пальца. Мастера цигун называют её нижний «Дань-Тянь» что можно приблизительно перевести как Поле Света. Ещё эту область называют «Ци-Хай» или Окаен Ци (Энергии). Для этого необходимо с выдохом слегка закинуть голову назад и приподнять подбородок вверх, раскрыв грудную клетку, это приведет к активизации канала Жен Мо и энергия начнёт спускаться вниз в область живота. Для более чёткого эффекта можно сопровождать данное действие с протирающими движениями ладонями. От подбородка вниз по шее и к области живота, помогаем руками, совершая протирание ладонями сверху-вниз, энергии спускаться вниз (так как у среднестатистического человека энергетические каналы находятся в сжатом состоянии, то ток энергии в них часто затруднителен). Процесс опускания энергии в область нижнего Дань-Тяня (нижнего поля света) ва – очень значимое действие, так как сохранять много энергии в области головы «Верхний Дань-Тянь» или «Хрустальный Дворец» не рекомендуется. Это может привести к повышению черепного давления и галлюцинациям. Местом длительного хранения энергии и её накопления был избран энергетический резервуар в области пупка «Нижний Дань-Тянь». Он находится в стратегически выгодном месте – скоплении большого количества гладкой мускулатуры (кишечнике), которая имеет хорошую проводимость биоэнергетических токов и расположенном на удаленном расстоянии от уязвимых для перегрева органов (сердце и головной мозг), наподобие трансформаторной станции, вынесенной за пределы жилого комплекса.

Сильный ветер – техника выполнения

Данное упражнение практически идентично «Прохладному Ветру» с одним значительным элементом – оно исполняется во время сексуального возбуждения. Эта особенность имеет некоторую специфику, так как энергия во время сексуального возбуждения более горячая и мощная и возможен факт отвлечения на сексуальные фантазии. Эта погрешность может сильно помешать в выполнении практики, как на начальном, так, ещё более ощутимо, на продвинутых уровнях.

Сексуальные фантазии – опасная составляющая, которую надо исключать

Во время практики «Сильный Ветер» можно добавить элемент сжатия кулаков и напряжения ягодичных мышц на вдохе во время вытягивания энергии вдоль позвоночника (меридиан «Дуй Мо»), что поможет справиться с более мощным потоком движения энергии. Во время работы с «горячей» активизированной энергией стоит обратить внимание на то, чтобы расслабляться как можно полно и глубоко на выдохе, потому что перенапряжение мышц приводит к спазмированию энергетических каналов и затрудняет движение энергии по этим тонкоматериальным магистралям. Как и в практике «Прохладного Ветра» и даже более тщательно (потому что энергия более мощная и «горячая»), после того как ощутим наполнение теплом, либо покалыванием или расширением, жужжанием области головного мозга, переходим к фазе опускания ци в нижний «Дань-Тянь». На первых этапах практики целесообразно сопровождать эту фазу упражнения сопровождением растирающими движениями руками от подбородка вниз по шее и к области живота. Это даст возможность лучше ощутить движение потока «ци» начинающему практику.

Глубинное расслабление – «Дыхание Сун»

Заканчивать практику по активации «цзин-ци» (возгонке сексуальной энергии) лучше в позиции лёжа на спине, которую йоги называют «шавасана» – поза трупа, выполняя брюшное, «диафрагменное» дыхание. Если практикуете вечером, то идеально заснуть считая вдохи-выдохи, наблюдая за волновым движением живота, плавно поднимающимся на вдохе и опускающемся на выдохе. На вдохе представляем как белая «ци» спокойствия и умиротворения проникает в наше тело. На выдохе визуализируем что тёмная, отработанная «ци», а вместе с ней напряжение, покидает тело и уходит в Землю. Если практиковать этот метод дыхания достаточно длительный период времени, то вы ощутите как всё больше напряжение уходит из вашего тела, ума и эмоций. Могут излечиваться даже хронические травмы. Таким образом Вы сможете развить свою сексуальную энергию.

Автор: Самойленко Роман