Рад представить Вам, друзья, очень действенную практику энергоинформационного исцеления и профилактики болезни внутренних органов, заимствованную у Даосских Мастеров древнего Китая. Поскольку в основе даосизма лежит натурфилософия ( Природное обоснование процессов мироздания), то и внутренний Микрокосм человека даосы всегда связывали с природными элементами. В результате чего, была разработана система У-Син (пять первоэлементов земля-вода-огонь-дерево-метал). Эта система носит как философский (объясняет процессы в мироздании), так и практический (в медицине, прикладной психологии) характер. Эта система связывает человеческий Микрокосмос с Макрокосмосом окружающего мира – элементальной жизнью (природными элементами), животным миром, Небесными телами и т.д.
Шесть исцеляющих звуков
Сегодня я хотел бы рассказать про технику «Шести исцеляющих звуков». Она имеет форму ментально-волевого упражнения и может применяться в качестве профилактики заболеваний внутренних органов, а на высшем уровне практики как очень действенный исцеляющий метод. Для овладения данным методом нам необходимо освоить базовые принципы концентрации внимания на внутренних органах и ощущениях, связать их с ментальными импульсами (мыслеформой) и комбинацией дыхание-движение. Так же мы будем тренировать управление эмоциональным фоном, что очень важно для трансформации спазмов, глубинных зажимов в органах и тканях и предотвращению выбросов в кровь гормонов, дестабилизирующих работу организма.
Лёгкие
Начинаем практику с очищения лёгких, которые по системе «У-Син» соответствуют:
- элементу – металл;
- животному – тигр;
- эмоциональному качеству – мужество;
- времени года – осень;
- сторона света – запад;
- цвет – белый;
- звук, который будет очищать орган – «С».
Исходное положение – сидя на краю стула, спина расслабленная, копчик «подкручен» слегка внутрь, грудь «опустошена» (в грудине создается импульс движения в направлении позвоночника), макушка тянет шейный отдел позвоночника вверх, подбородок слегка направлен внутрь, что должно усилить импульс движения вверх в макушке, плечи расслабленно спадают вперед- вниз. Со вдохом, поднимаем руки над головой, как будто приготовились толкать поверхность над собой руками вверх, и поворачиваем голову вверх. С выдохом производим толкающее движение вверх и делаем (только губами, не произнося гортанью) звук — «ССССССС». Одновременно представляя как чёрная субстанция «ЦИ» выдыхается из лёгких. Сделав полноценный выдох, опустите голову в исходное положение, а руки кистями на колени и со вдохом представьте как белая «ЦИ» (с Запада) хорошо подходит образ Белого Тигра (животное легких Тигр) заполняет лёгкие с качеством «мужество», если получится реалистично вообразить, что в данный момент осень, то положительный эффект от упражнения усилится. После того, как белая «ЦИ» мужества наполнила лёгкие на вдохе, с выдохом расслабляем уголки рта и посылаем улыбку лёгким. На этом этапе нужно остановиться более подробно. Дело в том, что даосские оздоровительные медитации очень часто сопровождаются техникой эмоциональной трансформации «внутренняя улыбка», призванной обезопасить практикующего от попадания негативных эмоций в более глубокие слои психики. К этой медитации мы вернёмся, отведя ей отдельную статью в серии «Секреты Древних Китайских Мастеров». Сейчас же попробуйте на выдохе представить и ощутить как Ваша улыбка, вместе с выдыхаемым воздухом (и с «ЦИ») проникает в светящиеся белым светом лёгкие и лёгкие начинают улыбаться. Да, именно улыбаться, согласно даосской натурфилософии у каждого нашего внутреннего органа есть душа и свой характер. В этом Вы сможете убедиться на практике если будете внимательно изучать свой внутренний мир. Итак, Вы улыбнулись лёгким и почувствовали (а на начальном уровне вообразили) как лёгкие улыбнулись Вам в ответ. После этого можно сделать несколько плавных вдохов-выдохов просто наслаждаясь состоянием и более тонко его ощущая.
Теперь следует повторить целый цикл – выдох с толканием воображаемой стеной вверх и произнесением звука «СССССС» (не используя гортань) и выдыхание негативной ЦИ, вдох с поглощением белой ЦИ «мужества» и последующая улыбка лёгким на выдохе, после чего делаем несколько дыхательных циклов, созерцая свое состояние (выдох-вдох-выдох-созерцание на протяжении нескольких вдохов-выдохов это будет один цикл, таких циклов делаем шесть).
Почки
Теперь переходим к следующему органу – ПОЧКИ:
- стихия – вода;
- цвет – синий (в некоторых традициях тёмно-синий ближе к чёрному);
- качество – благородство;
- животное – змея;
- время года – зима;
- направление – север.
Снова занимаем позицию сидя на краю стула (ещё её называют позицией «швеца»). Берёмся кистями за колени и с выдохом поджимаем крестец вперед и сгибаем голову, пытаясь прижать подбородок к грудине. При правильном выполнении упражнения Вы ощутите как будто на почки оказывается воздействие изнутри-наружу. При этом губы делают такое положение, чтобы был слышен звук «ВУУУУУУУУ» (опять же без задействования гортани). Выдыхаем чёрную (отработанную ЦИ) из почек, со вдохом вбираем тёмно-синюю энергию «Благородства» подобно мудрому змею, воплощающего в себе качества воды и зимы. На выдохе посылаем почкам улыбку и расслабленно созерцаем на протяжении нескольких дыхательных циклов как Вы это делали с лёгкими. Так же, повторяем шесть циклов. Если проследить психосоматику (то есть эмоциональный фон, приведший к нарушению в работе) заболеваний внутренних органов, то можно чётко отследить закономерность, что невежественные, по-хамски ведущие себя люди, часто страдают почечными заболеваниями.
Печень
Следующий орган – ПЕЧЕНЬ:
- стихия – Дерево;
- цвет – зелёный;
- качество – доброта;
- животное – журавль;
- время года – весна;
- направление – восток.
На выдохе, в положении «швец», руки поднимаем над головой, пальцы сомкнуты в замок и развернуты ладонями наружу, наклоняемся влево (главная задача будет ощутить как печень растягивается под ребрами) и произносим (только губами, как обычно, в этой серии упражнений) звук «ШШШШШШ» выдувая из печени негативную ЦИ. Со вдохом заполняем печень зелёного цвета ЦИ с качеством «добра» и ощущением растущего дерева в весеннем лесу. Образы для визуализации цвета, стихий, животных и качеств выбраны были даосами не случайно. Наблюдая в состоянии глубокого медитативного сосредоточения за связью внутренних органов с внешними объектами и эмоциональными качествами, мастера Дао делали чёткие алгоритмы комплексного психофизического воздействия на внутренние органы. Как говорят опытные практики: «Если ты сделал 30 дыханий печени и продолжаешь злиться на кого-то конкретного, то пойди и побей этого человека».
Сердце
Пришел черед СЕРДЦА:
- стихия – Огонь;
- цвет – ярко красный, алый;
- качество – Любовь, Радость, Счастье;
- время года – лето;
- животное – Птица Феникс;
- направление – юг.
С выдохом делаем такое же положение рук как и в упражнении с печенью, но наклоняемся уже вправо и произносим «ХАААААА» выдыхая отработанную ЦИ из сердца, на вдохе втягиваем в сердце ало-красную Силу Любви и Радости птицы Феникса (символизирующую Воскрешение, которая, как бы напоминает нам о дающей жизнь Силе Сердца). Помним, что после каждого вдоха мы посылаем импульс улыбки органу и пробуем ощутить его ответную реакцию на наш импульс, в идеале, на продвинутых уровнях практики, адепт чётко ощущает как орган улыбается ему в ответ.
Поджелудочная и кишечник
Переходим к области ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ и КИШЕЧНИКУ:
- стихия – Земля;
- цвет – золотисто-жёлтый;
- качество – «честность»;
- животное – Дракон;
- направление – центр;
- время года – бабье лето.
Всё в той же позиции кладем левую руку а поверх неё правую на область поджелудочной железы и кишечника (для более чёткого представления о месторасположении органов, лучше воспользоваться анатомическим атласом) и выдыхая, произносим губами звук «ХУУУУУУУУ» как бы выдавливаем старую (тёмного цвета) ЦИ из поджелудочной железы и кишечника, вдыхая в неё золотистый цвет честности в виде Дракона, который становится на страже всех эмоций, так как честность, искренность является фундаментом (основой) для накопления энергии всех остальных «добродетелей» которые даосы любят называть «ДЭ».
«Тройной обогреватель»
Когда мы трансформировали энергии всех шести органов тела, то завершаем этот процесс, вибрацией, так называемого «тройного обогревателя», которая выполняется для гармоничного распределения накопленной в результате практики энергии по всей энергоструктуре. Для её выполнения предпочтительнее лечь на пол и произнести (так же без участия гортани) звук «ХИИИИИ» ощущая, как энергия как бы раскатывается равномерно по всему телу. Произносим «звук тройного обогревателя» около 3-х раз. После выполнения данного комплекса можно перейти к более глубоким практикам, либо приступить к другим занятиям, либо, практику можно делать перед сном. Хорошо заканчивать все практики упражнением на расслабление – «Дыхание сун» описанным в статье про «Сексуальное гун-фу».
Автор: Самойленко Роман