Народная медицина

Польза воды. Она способна вас оздоровить

Польза воды

Пожалуй, нет того, кто не знает, что человек состоит на 80% из воды, что прожить без воды мы можем не больше 8 суток, что вода это лучший растворитель в нашем организме и её польза безгранична. Вода растворяет и выводит болезненные вещества. С помощью воды можно закаляться, обливаться. Плавая в реке или бассейне — оздоравливаться и восстанавливаться.

Вода — это универсальный лекарь и жизненная необходимость. Очень часто мы болеем из-за того, что не правильно пользуемся водой. И соответственно, приведя в порядок водный баланс, организм быстрее восстанавливается и выздоравливает.

Вода — это еще и пар, снег, воздух. Невидимые для нас капельки воды превращаются в целые моря и океаны. Вода нужна всем и всему.  Когда ее не хватает — организм заболевает и тогда мы начинаем понимать пользу воду.

Правильное использование воды

Если вам посчастливится, и вы живете рядом с родником — обязательно пользуйтесь этим. Нет ничего лучше родниковой, природной воды. Для того чтобы заменить родниковую воду сейчас существует масса фильтров и обогатителей различными полезными для человека микро и макро элементами. Воду нужно пить в достаточном количестве.

Как и сколько пить воды?

Очень полезная привычка — каждое утро, натощак, необходимо выпивать не меньше стакана теплой воды, а лучше два. Вода быстро пройдет по организму, растворив все ненужное и очистит его.

Вода в стакане

Множество болезней происходит из-за того, что кровь загрязнена, не правильно течет, густая и пр. Кровь приносит в каждый наш орган питание, поэтому очень важно, чтобы она была здоровой. Выпивая натощак воду вы уже делаете очень много для своего здоровья! Польза воды очевидна!

В течении дня желательно выпить 1,5 л. и более (смотрите по своему весу и самочувствию) воды, именно просто воды, а не газировку, сладкую воду, чай, кофе, и пр. Чистой воды. Пить ее нужно до еды за 30 минут или после еды через два часа.

Омывание. Умывание

О том, что вода чистит нас не только изнутри, но и снаружи, долго рассказывать не нужно. Раны или испачканные места мы тут же бежим промывать водой. Смываем с себя пот тоже водой.

Хорошо, если вы можете мыться в воде не выше 14-15 градусов, еще лучше если холоднее. Ни в коем случае не нужно применять мыло с утра. Вообще, желательно пользоваться только натуральным мылом и только когда нужно очистить точно загрязненные места. Старайтесь чаще смывать нательные выделения просто водой. Дело в том, что продавцы мыла хотят, чтобы вы покупали его снова и снова. Эта ужасная реклама про антибактериальные средства, которые убивают всех наших защитников, вместе с вредными бактериями. А выйдя такими вот стерильными из ванны, мы становимся, просто таки, санаторием для всего патогенного вокруг.

Удивительная вещь еще и не обтирание после прохладного душа. Просто проверьте. Достаточно вытереть только кисти рук, и то, только для удобства, но и конечно волосы, если вы их мочили. А на мокрое тело быстро надеть одежду так, чтобы не дать высохнуть. Казалось бы, что теперь вы останетесь мокрыми на весь день, но это не так. Кроме того от этого большая польза для здоровья и бодрости.

Обтирая тело полотенцем, происходит трение и не везде одинаковое, соответственно температура тоже разная, что здесь хорошего? Не вытираясь же, мы способствуем правильному распространению природного тепла и правильной работе организма. Конечно, вода отвечает и за это. В конце концов пусть на первое время это будет, не слишком теплый халат, который вы набросите, выйдя из под душа, все лучше, чем обтирание полотенцем.  После того, как вы оделись, сделайте какие-то упражнения или пройдитесь. Сперва интенсивнее, а затем, по мере нагревания, сбавляя темп. Вы удивитесь результату, польза воды в таком метода удивительная. Естественно,  этот метод не совсем хорош перед сном, лучше это сделать ранним вечером, а вот для утреннего бодрствования — самое то.

Закаливание

Насколько же мы стали нежными, настолько и больными! В детстве все детки, если их не кутать вполне хорошо себя чувствуют босыми и легко одетыми даже в холод, и только взрослые все портят своими стереотипами и страхами. Дети сбрасывают с себя ботинки, совершенно инстинктивно, желают топать босиком, даже по снегу. Если мы уже испорчены и не способны испытать такую радость — давайте, не будем мешать детям и вырастим более крепкое поколение.

Что касается взрослых…практикуя прогулки босыми, хотя бы 15 минут, перед прогулкой подержите ноги в прохладной воде (об этом ниже). И очень хорошо ходить по росе, ускоряясь, чтобы согреть ноги и только в конце надеть сухую обувь или носки. Если кто от этой мысли сразу впадает в шок, тогда не читайте пункт «Закаливание», а тем кто осмелится читать дальше, продолжаем: как не странно, хождение по росе или покрытой изморозью траве, мокрым камням, свежевыпавшему снегу (именно свежевыпавшему! и не стоять, а ходить до 4 минут) позволят многим забыть о болезнях горла, головных болях, а тем у кого постоянно мерзнут ноги это именно то, что нужно. Да это просто укрепляет наш иммунитет, стимулирует тело и делает наш организм здоровым.

Я знаю историю, когда мужчина вылечил свои гнойные нарывы на ногах, которые много лет, каждый год появлялись у него зимой, благодаря ежедневной прогулке босиком начиная с позднего лета. Обращаю внимание, что когда уже есть нарывы не желательно этого делать. Точно так же как, если у вас все время потеют ноги. Начните сперва с паровых ванн или ванночек для ног.

Представьте себе, что можно даже зубную боль снять таким методом, правда все равно зубы потом придется лечить. Многие головные боли уходят…

Кстати, не нужно выходить гулять на снег босиком, пока вы не согрели тело упражнениями, особенно когда вам и так холодно.

Закаливание - фото

Практикуйте хождение по воде, это так удобно тем кто живет у водоемов, просто прелесть какая. Такая практика не просто закалит вас, но и заставит почки работать эффективнее, да и вообще все органы брюшного и малого таза. Что характерно, замечено, что хождение по воде выводит даже газы:) Замечательно сказывается и на работу головного мозга.

Если у вас нет удобного водоема рядом, тогда можно поделать упражнения в ванночке для ног. Опуская все глубже и глубже, сперва по косточки, затем до икр и потом до колен. Ну и вода для тех, кто только решил закаляться, может быть теплой, затем холоднее и холоднее. Это прекрасно, для восстановления кровообращения в конечностях. Руки, кстати, тоже можно и нужно погружать…а тем, у кого они постоянно мерзнут — обязательно!

Даже этого будет достаточно для профилактики начинающим или для тех кто восстанавливается после недуга.

Вода — это чудо какой лекарь! Польза воды безгранична в её использовании!

Будьте здоровы и счастливы.

Лариса Зозуля

 

 

Метки:
Количество просмотров: 115
Комментарии: пока нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.