В современной жизни, когда дела, проблемы или работа отнимают так много времени, не каждому удаётся найти возможность уделить внимание занятиям спортом или своему оздоровлению. Некоторые жители столицы Украины высоко оценили спортивный клуб Киева «Гран-При», в котором создана идеальная и удобная атмосфера для любого, даже самого занятого посетителя. Ознакомиться с графиком работы, возможностями, которые доступны начинающим и профессиональным спортсменам, а также квалификацией тренеров, можно на сайте клуба http://grand-prix.ua.
Почему фитнес так полезен для здоровья? Можно ли при постоянной занятости поддерживать свой организм в достойном состоянии?
Спортивный клуб Киева – фитнес для тех, кто себя любит
Само название «фитнес» произошло от английского глагола, буквально означающего «держать себя в хорошей форме». В прошлом, такое понятие как «аэробика», было известно многим девушкам и женщинам, которые стремились всеми силами избавиться от лишнего веса. Современный фитнес имеет не такую узкую направленность, потому что упражнения, предлагаемые в фитнес-центрах и спортивных клубах, направлены на общее оздоровление и укрепление организма или отдельных частей тела.
Сегодня, по мнению тех, кто регулярно занимается фитнесом и врачей, такие занятия способствуют:
- укреплению сердечно-сосудистой системы;
- развитию гибкости тела;
- повышению тонуса;
- выносливости мышц;
- повышению реакции;
- снижению жировых отложений.
Ещё одним немаловажным фактором, который наблюдается у тех, кто регулярно занимается фитнесом, является повышение гормона счастья, за счет чего человек чувствует себя более уверенным и жизнерадостным.
Чтобы фитнес однозначно принес пользу для здоровья, важно не только решительно взяться за дело и регулярно тренироваться, но и соблюдать уравновешенность в таких областях:
- время и продолжительность тренировок;
- техника выполнения упражнений;
- правильное питание и отказ от вредных привычек;
- сосредоточенность на выполнении упражнений в спортивном зале и минимальное общение, которое отвлекает от нагрузки.
Следуя этим несложным рекомендациям, каждый деловой человек в столице сможет укрепить свой организм и почувствовать себя намного лучше за счет продуманных профессиональными тренерами методик и подходов.