Народная медицина

Как восстановить кишечник

восстановить кишечник

Когда речь идёт о проблемах с кишечником, становится уже совсем не весело. Потому что понять всю степень неприятности этого заболевания может только человек, который перенёс это на своей шкуре. Всем известно, какие неудобства и дискомфорт может иногда подкидывать нам наш же организм, заставляя нас мучиться после длительного застолья или праздников. Но существуют вещи, которые намного серьезнее обычной дневной диареи или запора, когда твой организм и твои органы пищеварения становятся для тебя тяжелым грузом, мешая и принося ужасные неудобства в повседневной жизни, и ты вечно только и думаешь о том, как это прекратить и как восстановить кишечник.

Как я попрощалась с работой своего желудочно-кишечного тракта

История моя началась еще в далеком прошлом, но затянулась она, к сожалению, надолго. Гоняясь за своей идеальной фигурой, вечно истязая свой и так уже ослабший организм всевозможными диетами и голодовками, я однажды пришла к употреблению слабительных средств.

И с этого начинается моя история. Проблем с кишечником раньше у меня никогда не было, и я как здоровый человек жила и радовалась жизни. И уж тем более я никогда не сталкивалась с проблемами со стулом, всё работало как часы, и организм не заставлял меня страдать даже после достаточно плотного ужина. Но я умудрилась испортить всё по своей же глупости, своими мозгами и своими же руками.

В целях похудения, я начала пить очень сильнодействующие слабительные таблетки, в рядах со слабящими средствами – эти были самыми эффективными, а для организма самыми болезненными. Стоили они очень дёшево, поэтому я считай, продала свой кишечник за копейки. Ума у меня было не очень много, и самую большую дозировку я увеличила в 10 раз, выпивая по 10 драже вместо 1. Чтоб вы понимали всю мою степень крайности, в таких дозировках я пила слабительные каждый день. Позже это превратилось в мою зависимость, потому что я заметила, что уже не могу без них. Это было очень страшно, потому что с каждым разом таблетки плохо действовали, и уже и так большую дозировку приходилось поднимать в разы. Сходить без слабительных в туалет уже не получалось, а отказ хотя бы на 2 дня в целях того, чтоб наконец то слезть с них заканчивался лишь тем, что мой живот надувался как шар от любой пищи. Это было очень тяжело, потому что меня вечно мучил дискомфорт в кишечнике, иногда даже не получалось спокойно поесть. Мне приходилось пропускать работу из-за того что я днями проводила своё время в туалете. Диарея всегда подкрадывалась незаметно, это очень мешало в повседневной жизни. Из-за этого приходилось отменять походы на работу, встречи с друзьями или другие важные дела.

Кишечник мой не мог нормально функционировать без слабительных средств, да еще и настолько, что спасал меня только этот сильнодействующий препарат, другие более щадящие таблетки уже не работали.

Вскоре я перешла на жидкое питание, потому что мне было тяжело переваривать твердую пищу. Вздутие меня не покидало ни на день, и я уже забыла, что такое пустой желудок, когда внутри легкость и на тебя ничего не давит. Уснуть было очень трудно, чаще я не спала по ночам, потому что мне было тяжело засыпать с тяжестью в животе. Я не знала, как восстановить кишечник, за что мне браться и что делать с моим организмом. В больнице мне поставили диагноз «кишечная непроходимость». Я уже не верила в то, что смогу нормально функционировать без этих таблеток. Мой пищеварительный тракт стал для меня огромным грузом, который я просто устала за собой тащить.

Как я взялась за лечение кишечника

Попыток вернуться к нормальной жизни без слабительных было множество, но чаще всего мне ничего не помогало, либо результат заставлял себя ждать слишком долго и мучительно, после чего я опускала руки и возвращалась к своим привычным для меня действиям. Могу сказать одно, что кишечная непроходимость не лечится за 1 день, тут нужно приложить достаточно усилий, иметь огромный запас терпения и силу воли. Конечно же, первым делом я решила отказаться от слабительных таблеток.

Было принято решение обратиться к врачу с вопросом о том, как восстановить кишечник, но он лишь выписал много дорогих препаратов для лечения кишечника, тогда я уже настроилась на нормальную жизнь. Но все было не так просто.

Употребляя пищу, мой кишечник все так же отказывался ее переваривать и внутри меня все просто гнило, а живот все так же превращался в надувной шарик. Во время восстановления, когда я все-таки пропила курс таблеток, целую неделю я не посещала туалет. Порции пришлось сократить до минимума, потому что в меня уже попросту ничего не лезло, каждый день мучила тошнота, а аппетит совсем исчез. Выкинутые деньги на препараты не были оправданы, мне так ничего и не помогло. В туалет сходить, по-прежнему не получалось.

Друзья шутили, что мне просто стоит наесться миской слив или запить шпроты молоком, но было мне совсем не до шуток. К слову, иногда все правда доходило до крайностей, и я со злости наедалась горой разных слабящих продуктов, но это лишь обеспечивало мне боли в кишечнике. Без слабительных таблеток, я могла не посещать туалет неделями. Представьте себе, что творилось внутри моего организма. Именно поэтому, так трудно было слезать с таблеток.

Что меня спасло?

Оказалось все слишком просто. Моя знакомая по несчастью посоветовала мне такое чудо, как отруби. Они бывают двух видов – гранулированные и рассыпчатые. Гранулированные отруби держат свою форму за счёт добавления муки. Мало того, что они помогают очистить желудочно-кишечный тракт, они являются источником клетчатки и несут в себе массу полезного не только для желудка и кишечника, а еще и для кожи, да и всего организма в целом.

Отруби - фото

Попытка – не пытка, я все-таки сходила в магазин на поиски, и взяла себе несколько упаковок, потому что тогда еще не знала какие конкретно выбрать. Сначала я запаривала себе рассыпчатые отруби с молоком, могла так же просто добавлять их в кефир. Я стала добавлять их везде, в выпечку и йогурты, и даже есть их отдельно на перекусы. Конечно, сработало это не сразу, пришлось все так же помучиться, но спустя пару дней я добилась своего, и мой кишечник успешно прочистился от всего накопившегося. Для меня тогда это стало маленькой победой, потому что впервые у меня получилось сходить в туалет без злосчастных таблеток.

Гранулированные отруби

Как бы забавно не звучало, но гранулированные отруби стали для меня отдельным лакомством. Я стала их покупать и есть просто как поп-корн, потому что вечно запаривать рассыпчатые надоело. Мало того, что для меня это очень вкусно, так это еще и помогает моему кишечнику не мучиться. Со временем, я уже не могла без отрубей и стала употреблять их в пищу каждый день. Через месяц я забыла про то, что у меня когда-то были проблемы с кишечником.

Как употреблять отруби и с чего начать?

Не стоит начинать сразу много есть их потому, что они разбухают в желудке и если их неправильно употреблять, они могут принести вам обратный эффект – запор. Начинать стоит с 30 гр в день, позже постепенно увеличивая дозировку.

Если вы едите отруби, обязательно запивайте их какой-то жидкостью, потому что так вашей пищеварительной системе будет проще дальше от них прочиститься.

Желательно выпивать в день от 1 л воды в зависимости от вашего веса. Отруби можно добавлять в йогурты,  в кефир, можно даже готовить выпечку на их основе.

Польза отрубей - фото

Особенно мне полюбились овсяные рассыпчатые отруби, если запарить их с молоком и сахаром, это очень напоминает вкусную детскую кашу.

О пользе отрубей

Отруби являются очень полезными для всего организма в целом. Это природный источник клетчатки, в котором полно витаминов и минералов. Отруби отлично помогают в лечении запора и как ничто знают, как восстановить кишечник.

Употребление отрубей так же отлично может сказаться на коже, она становится намного чище и предотвращает появление угрей или высыпаний. Так же отруби будут полезны людям с повышенным артериальным давлением, потому что они помогают справиться с этим, снижая его.

Как еще можно очистить кишечник?

Еще могу посоветовать вам личный рецепт своего скраба для кишечника, так я его называю. Наутро я запариваю себе овсяную кашу и ем, запивая чёрным кофе без ничего. Это даёт отличный слабящий эффект и помогает очистить кишечник.

На самом деле, важно ценить то, что мы имеем. Никогда не нужно насиловать свой организм ради достижения неоправданных целей. Иногда приходится сталкиваться со своими ошибками, но важно уметь их исправлять и больше не повторять.

Ведь те, кто не учится на своих ошибках, обречен повторять их, — Джордж Сантаяна.

Екатерина, г. Житомир

Метки:
Количество просмотров: 472
Комментарии: пока нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.