Как преодолеть наркотическую зависимость

Что такое зависимость и почему она возникает?

Под воздействием наркотиков, мозг получает большую стимуляцию и активирует защитные механизмы, чтобы вернуться в равновесие. В результате его мотивация снижается и ни секс, ни спорт, ни еда не приносит такого удовольствия как раньше. Говоря иными словами, нужно пить, нюхать и курить намного больше, чтоб достичь того же состояния. Становится трудно добиться того пьянящего чувства. Это и есть выработанная зависимость, на этом этапе мозг начинает меняться физически.

Зависимость — это привычка

Мы привыкли считать зависимость психологической, на деле же она и физическая тоже. Тот факт, что курильщику нужно сразу покурить после того, как он позавтракает или чувство, как сразу снижается уровень стресса, когда держишь сигарету в руках – это важная часть зависимости. Поэтому многие методики, направленные на лечение как раз таки и работают против таких привычек. Попробуйте оттягивать момент, когда хочется покурить как можно дольше или начать курить, держа сигарету в другой руке. Все это видоизменяет нашу привычку.

Новый образ жизни

Важно понимать, что становление на путь избавления от наркотической зависимости ещё и подразумевает под собой полное изменение своего образа жизни. От былого существования не должно остаться и следа.

В это так же входит:

• Полная смена своего окружения. Если вы бросаете наркотики, придется и расстаться со своими напарниками в этом деле, ведь они могут тянуть вас обратно в то же болото.
• Занятие спортом. Если вы начнете вести правильный образ жизни, займётесь спортом и начнете искать себя в новом хобби, вам и правда будет легче справиться. Вы начнете жить по-новому.
• Изменение рациона питания. Отслеживание режима своего питания, а так же тот набор продуктов, которые Вы употребляете, выработает положительную привычку самоконтроля, что поможет справиться с наркотической зависимостью.

Поддержка окружения

Не маловажной частью остается поддержка со стороны близких и поиск новых знакомств. Скандалы, поучения и наказания со стороны родителей вряд ли помогут стать на правильный путь. Но не всегда наши родители готовы нас поддерживать, для этого и есть друзья и знакомые. Возможно, поиск людей с вашей проблемой, которые тоже стремятся к другой жизни без наркотиков, вам поможет.

Работа с психологом

Избавление от зависимости – путь нелегкий и тут предстоит так же тяжелая психологическая работа и изменение своего мышления. Есть различные центры помощи для избавления зависимости, например: https://ninarkotikam.com/lechenie-narkomanii-v-dnepre. Важно обратиться к квалифицированному специалисту в этом деле, он поможет вам разобрать все ваши внутренние иголки и дать вам направление, куда двигаться. Очень важно проработать все пункты, от момента, почему вы столкнулись с зависимостью, и что послужило рычагом. Ведь часто главными причинами становится психоэмоциональная неудовлетворённость и недостаток удовольствия, позитивных впечатлений от жизни.

В заключении хочу сказать – запомните одно важное правило: бросил? Не начинай вновь!