Депрессия — это не о плохом настроении, которое затянулось у вас на пару часов, сутки или может быть даже неделю. Это намного глубже, чем вы думаете. Человек, который страдает депрессией – беспомощен, он не способен позаботиться о себе, потому что в такие моменты тобой руководит твое расстройство, а ты не в силах что-либо контролировать. Ты чувствуешь себя безнадежным и бесполезным, а внутри тебя будто образовалась огромная дыра, которую трудно заполнить. Чаще всего, человек находящийся в депрессии испытывает чувство сильной апатии ко всему происходящему, поэтому ему не хочется справляться со своим недугом. Депрессию так же можно сравнить с чувством глубокого разочарования, когда вещи, которые ты так сильно любил делать раньше, больше не доставляют тебе никакого удовольствия. Такое расстройство, как депрессия зачастую идет в одних рядах вместе с бессонницей, поэтому возможно еще и нарушение сна.
Если вы хоть раз задавались вопросом «Как побороть депрессию?», я постараюсь дать вам некоторые советы, а так же поведать свою историю, как я погрязла в лапах этого расстройства.